大文库小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第九十四章希澈(第1页)

“哦,少野你怎么在这里。”金钟国放开一旁压腿的李光洙,对着孙少野说道。

“今天剧组放假,在家里也没事,所以就来这里健身。”孙少野伸手将坐在地上的李光洙拉起来。

“u1i弟弟,你扮演的韩尹树,真是……大。”李光洙将手搭在孙少野的肩上,想到前两天自己在电视上看的《鲨鱼》的三四集,对着孙少野说道。

“哥,那还是剧本写得好,导演导的好,对手配合的好。”

听到李光洙的夸奖,孙少野有些不好意思的低下了头。

“哈哈,少野你就别谦虚了,走和哥哥一起锻炼去。”爱好健身的金钟国,对一旁的孙少野说道。

“好啊。”

说着三人就朝着器械训练区走去,只不过这三人的背影有些奇怪,两个高个子中间夹了一个矮个子罢了。

其实金钟国的个子也不低,只不过是孙少野和李光洙的身高有些高罢了。

“哥,你们两个怎么会一起来健身房?”

将毛巾和水杯放到一旁,孙少野毫不费力的拿起一个5kg的哑铃,坐在椅子上,锻炼着肱二头肌。

“哈哈,还不是你那天刺激到光洙了。”金钟国也拿起一个5kg的哑铃,做着上下运动。

“我?我怎么刺激光洙哥了。”想来想去,孙少野都想不出来到底是什么刺激了李光洙。

“那天踢球,结束的时候,你的衣服不是被汗水湿透了么。”

“是啊,可是这有什么关系?”孙少野还是有些不解。

“你本身就跟光洙差不多高,而且穿着衣服,看着比光洙要瘦一些。但是你那天脱了球衣,露出线条明显的肌肉,再加上力气也不错,这才刺激的光洙想要锻炼身材。”

说完之后,金钟国指着在哑铃台上挑选哑铃的李光洙。孙少野顺着金钟国的手指,李光洙看去。

李光洙原本也想挑选5kg的哑铃,那是能拿起来,但是没过一会,李光洙的手就开始抖了。

“哥,你拿这个吧,刚开始用这个比较好一点。”孙少野走过去,从里边挑了一个2.5kg的递给李光洙。

虽然2.5kg不算多重,但是对于一个刚入门的人来说,重量轻一点,才能打好基础。

那好各自的器材,三人按照金钟国的训练计划,练起了肱二头肌。

各自拿着哑铃,一组15个来回,总共做六组,每做完一组中间休息三十秒。

“1,2,1,2……”

孙少野和李光洙,在金钟国的口号声中,开始了练习。因为本身量就不大,所以没有一会,孙少野就做完了两只手的练习。

做完12组训练,孙少野和金钟国一点反应都没有,反倒是李光洙额头的汗不停的向下滴着,双手也有些微微的颤抖。

“哥,第一次都是这样,你以后每天都这样练习,等你适应了这个重量,就可以再往上加重量了。”

孙少野和金钟国两人,一人负责李光洙的一只胳膊,拍打起来。

经过两人的拍打,李光洙的双手不再抖了。接下来三人又做了背肌、二头肌、胸肌、腹肌以及腿部肌肉的锻炼。

两个小时以后,孙少野和金钟国气喘吁吁的拿着毛巾擦汗,而李光洙则完全趴在地上起不来了。

孙少野和金钟国休息一会之后,两人一左一右,将李光洙架了起来。

艳运村医  违规者俱乐部  敌谍一生  营销高手在仙界  龙族路明非:提三尺剑斩龙王  天才相师  艺界主宰  一品唐  伸冤人  韩城谍影  国潮1980  寡妇村  水乡春色  御鬼者传奇  格斗帝国  天荒不灭  破局者  黎爷的惹火娇妻又又又飒爆了  超级控锋  道界天下  

热门小说推荐
星际工业时代

星际工业时代

新书宇宙乾坤塔已经发布,可以开宰了第一次工业革命,蒸汽机将大英帝国变成了日不落帝国第二次工业革命,内燃机推动历史的车轮,电灯照亮漆黑的夜晚第三次工业革命,互联网将我们的星球变成了地球村大学生秦毅走运获得了科技塔,掀开了星际工业时代,从此以后太阳系变成了我们的后花园我们在太空之中发展农业兴建太空工厂我们在月...

体坛之篮球教父

体坛之篮球教父

穿越2006,喜获神级教练系统。帮助姚麦夺冠,圆无数中国球迷心中的冠军梦。当雷霆四少留守俄城,一个崭新的支平民球队,又如何把不可一世的勇士王朝掀翻下马。一次穿越,一段关于有完本作品重生之安东尼篮神体坛之召唤猛将,人品有保证,放心收藏阅读。阅群539855046,进群需晒学徒以上粉丝值。...

军少娇宠:未来大小姐

军少娇宠:未来大小姐

军少娇宠未来大小姐由作者绵绵妙创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供军少娇宠未来大小姐全文无弹窗的纯文字在线阅读。...

仙门弃少

仙门弃少

被家族抛弃,被仇敌废掉的少年商浩,在走投无路时,救了两个人,然后,他发现自己有了异能故事从帮助一个村子脱贫致富展开。各位书友要是觉得仙门弃少还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐给力文学网哦!...

潜龙

潜龙

6远本是一个普通的学生,但有一天,他忽然成了龙,从此之后,他就开始牛逼起来本书已经上架,求订阅求评论求互动求推荐票求金钻求收藏!给我几分钟,让我们一起见证一个高中生的传奇!各位书友要是觉得潜龙还不错的话请不要忘记向您...

逍遥潜龙(龙游艳界)

逍遥潜龙(龙游艳界)

一个无父无母的孤儿,一个被最有钱的女人领养的孤儿可是自卑彷徨的他却喜欢上了跟自己身份截然不同的人。可惜他却在跟最有钱的女董事长发生不能说的秘密之后一切都变了。各色各样的大小美人纷扰而至,围绕在他的身边!成熟美艳,清纯可爱,性感妩媚,柔情万千最后的最后,他凭借着自己的能力,在那多少美人美妇的陪伴之下,在这一片弱肉强食的世界之中创下了一个伟大的奇迹!...

每日热搜小说推荐