手机浏览器扫描二维码访问
“今天我们的体能训练很简单,以班为单位,绕着营区跑个五公里,就用八分力气就足够了。”
“跑完了之后,我们再做点俯卧撑强化一下手臂力量。”
随着训练目标下达,两个班也呼呼啦啦的跑了起来。
8班自然是胡宇军带着跑,10班由谭瑞带着跑。
谭瑞带着10班刚跑出去没两步,李云便从侧面窜到了队列后面,声音因为跑步而有些喘息。
“你们今天跑五公里?”
新兵们震惊的往后看去,看到是连长,脸色瞬间严肃起来,异口同声的喊道。
“连长好。”
李云笑着摆了摆手。
“没事,体能训练的时候就不用喊了,你们正常跑你们的,我跟着也动一动。”
新兵们这才放下心来,继续跑起来,不过这速度嘛,多少是加快了些许,毕竟连长在后面跟着的。
谭瑞这时候放慢步伐,来到李云身边道。
“连长,昨天我们冲了10个400,今天胡班长让我们用八分力跑个五公里,然后做俯卧撑。”
李云笑着点了点头,没说话。
谭瑞上下打量了李云一眼,上身穿着体能短袖,下身迷彩裤,脚上穿着一双多威的迷彩跑鞋。
部队里面,配发的训练用鞋里面,只有迷彩鞋和作战靴。
迷彩鞋的底子硬的很,平时穿还好比较舒服,可要是用来跑步的话,那可就真的有点震脚了。
至少早上谭瑞穿着这鞋,负重跑个五公里后,脚背就隐隐传来一股若有若无的疼痛感。
而多威的迷彩跑鞋不一样,底子是泡沫的,跑起来不会震脚,很舒服。
谭瑞看得那是一个眼热呀。
前世的时候,放松跑十公里、半马啥的,用的都是专业的碳板跑鞋,这突然只有硬底帆布鞋,多少有点不适应,况且痛也是真的痛。
他倒是睡一觉能恢复个大半,可兄弟们咋办?
认真训练的前提是不会因为训练受伤。
在部队里面受了伤,可是很难受的,最根本的原因就是,没人会相信,只认为你是装的。
就算不让跑,练手臂或者腰腹,也是一种以近乎搞人摧残的方式,来进行手臂腰腹训练。
想到这里,谭瑞忍不住开口了。
“那个……”
“你……”
李云和谭瑞近乎同一时间开口,两人对视一眼,顿时笑了起来。
与世长恐 围棋:谈恋爱哪有头衔战重要 斗罗:谪仙临尘,酒剑弑神 浮香美人皮 雾色靡靡 竟将元婴老祖挖出来 四合院:专治众禽,缺德就无敌 我要当大官 知青下乡:从当赤脚医生治疗中风开始 重生七零做恶妈,孝子贤孙都跪下! 我在圣魂村观影斗罗大陆 资本家小姐觉醒后,揣孕肚追夫! 重生八零,踹了军官嫁首长 夫君迎青梅入府?我带崽高嫁将门! 引朱鸾 沉眠雨季 送个外卖,就被校花学姐咬成吸血鬼了 小侯爷短命?冲喜后他掀了金銮殿 火场不救我,我离婚二嫁你哭什么 出道十年查无此人,圈内全是我前任?
这是一条成魔之道ltBRgt杨小天既然走上了这样的一条道路ltBRgt就决不回头ltBRgt不论前途怎么样ltBRgt都要面对它ltBRgt他一定要成为至尊ltBRgt武林的至尊ltBRgt江湖的至尊天下的至尊ltBRgt成王败寇ltBRgt成功了ltBRgt他就是名传千古的霸主失败了他就是遗臭万年的恶魔...
段飞是个倒霉的孩子,老爹被人陷害入狱,又遭遇对象退婚,开间小诊所给村里的人治病,连温饱都不行。可他从未放弃过努力,他坚信只要人不死,必定有站在人生巅峰的那天,最后他用枚小小的银针走上复仇之路,凭精湛的针灸获得无数美女青睐陪伴。这是个励志故事,段飞的崛起之路经受无数阴谋陷害,可他为了坚守正义毫不畏惧,视死如归跟邪恶力量做斗争。...
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿,后随老厂长进京,成为中央某部后备干部,并被下派到蓟原市任市长。然而,官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变,蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台,便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章,将其赶下台,多亏老省长爱惜人才,推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘,才东山再起然而,仕途一旦顺风,官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上,他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
全本免费,新书斗罗无敌从俘获女神开始斗罗之收徒就变强斗罗之酒剑斗罗王圣穿越到了斗罗1的世界之中,在觉醒武魂的那一天,竟然是先天二十级的魂力。看王圣如何组建属于他自己的7怪。当他的7怪与唐三的7怪相遇时,又会是怎样的一个场面?谁强?谁弱?谁才是真正的主角!粉丝群1304623681...
18岁那年,我娘被我爹打死,然后我爹娶了个和我一样大的后娘进门。7天后,我娘爬出棺材,敲开了我父亲的门欢迎关注我的微博大家看的时候记得先登陆(QQ号直接登陆就可以了!)然后点一下封面下面的推荐按钮!加更规则200个钻石加一更!单独打赏两个玉佩加一更!一个皇冠加五更!关键词阴娘最新章节阴娘小说阴娘全文阅读...
刚发现自己会被裴聿城的意识附身时,林烟是拒绝的。明明在酒吧蹦迪,一醒来,躺在了荒郊野岭。明明在家里打游戏,一醒来,站在了欧洲大街。明明在跟男神烛光晚餐,一醒来,站在了男洗手间。这日子没法过了!后来的林烟大佬求上身,帮我写个作业!大佬求上身帮我考个试!大佬求上身,帮我追个男神!大佬听说生孩子挺疼...